いつでも穏やかでいられるか、観察する。

何かあっても、何もなくても、穏やかな気持ちでいられたら、たぶん悟りの境地。

何かに囚われ過ぎないフラットな感覚。

ゆったりとした呼吸。

そんな観察を日常している。