mbeattap’s blog

世界一周タップダンサーASAKIのつれづれなる日記

スズメ時間

曇りのち晴れ。

今日もノルマをこなす。

考えると、布団から出たくなくなるので、バカになってぼけ〜っと出ます。

朝のお勤めで線香の香りを纏い、板を持って近所の公園へ。

軽く準備運動、まずは腹筋100回から、続いて、腹側筋、左右100ずつ、背筋100やりながら、握力100、最後に腕立て100回をやります。で、これを2セット。その後、ランニング800mという繰り返しを、5回。
その後、時間があればタップ。
今日はないので、タップは夕方スタジオで。

始まりは曇りだったけど、終わる頃には晴れてました。

スズメかわいい。
ASAKI