自分から求めなければ、自分から挑まなければ、自分から動かなければ、一生待って終わるだろう。楽しみや喜びはすぐ目の前にある。その苦しみすら、その悲しみさえ、動き出せば楽しみや喜びの種になる。

本日、赤十字社へ。 ASAKI

早朝(4:30-6:30)暑くなる前に ラン4km、 筋トレ腹筋1000回、 左側腹筋1000回、 右側腹筋1000回、 背筋1000回、 腕立て1000回 終了! ASAKI